男人关注趣闻网

“它”和萝卜“天生一对”,一周吃2次,降低血脂,润肠通便

  • 日期:2019-01-30 17:57:06
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:34

老话说得好,“冬吃萝卜夏吃姜”这话说的不错,前段时间身边的人生病的越来越多,也不见好转。冬天人身体里是热的,外冷内热,最容易引起体寒、而还容易引起上火,在冬天便秘是很正常的事情,见怪不怪了。应该吃凉性食物,来降降体内的湿气,而且白萝卜就是这能降火的冷性食物,冬天吃最合适了!很多老人就喜欢吃白萝卜,因为萝卜不仅还有几大好处其中一点就是可以降血压、降血脂。很多中老年人容易出现三高等问题,所以多吃萝卜最身体是非常好的,并无坏处。今天营养师大乔和大家这道菜,最适合现在这个天气吃,“它”和萝卜“天生一对”一周吃2次,降低血脂,润肠通便,增强抵抗力!

牛肉胡萝卜肠

“它”和萝卜“天生一对”,一周吃2次,降低血脂,润肠通便(图1)

By 洁晶煮艺

配料:

牛肉 200克、胡萝卜 50克、鸡蛋 1个、细香葱 适量、淀粉 适量、面粉 适量

烹饪步骤:

1.牛肉放入姜水中腌制,腌好后放入搅拌机。

“它”和萝卜“天生一对”,一周吃2次,降低血脂,润肠通便(图2)

2.再放入胡萝卜,葱花,鸡蛋,一起搅打成肉馅。

“它”和萝卜“天生一对”,一周吃2次,降低血脂,润肠通便(图3)

3.较好的肉馅加入淀粉搅拌均匀,再加入面粉搅拌均匀。

“它”和萝卜“天生一对”,一周吃2次,降低血脂,润肠通便(图4)

4.用锡纸卷成一个个小肠,放入蒸锅梳开后蒸20分钟。

“它”和萝卜“天生一对”,一周吃2次,降低血脂,润肠通便(图5)

5、蒸好即可。

“它”和萝卜“天生一对”,一周吃2次,降低血脂,润肠通便(图6)

烹饪小贴士:

1、萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。据营养分析,萝卜皮的维生素C含量约为肉质部分的2倍;钙含量98%在萝卜皮内。萝卜皮富含萝卜硫素,为十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,激发肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。

2、萝卜皮含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便。

3、萝卜皮还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品。其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压、强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

延伸 · 推荐

这菜再贵也别省,一周吃2次,孩子增强免疫力,冬天不感冒不生病

都说冬天是滋补身体的好时机,那到底吃什么好呢?俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”白萝卜确实有调理肠胃,增强食欲的作用。但白萝卜偏寒,需要搭配中暖性的食材。牛肉就是非常棒的搭配,牛肉不但蛋白质...

网友评论

提交评论
我不是xy
我不是xy
高血脂有哪些先兆症状,如何降低血脂?
2019-08-21 15:01 770
美好的你w
美好的你w
或者说我们常说的高脂血症是什么
2019-08-22 05:40 46
sevennail
sevennail
经常锻炼可以降低血脂吗,为什么?
2019-08-18 12:32 408
旺仔┟牛奶
旺仔┟牛奶
各种动物油脂(鱼肉鱼油除外)、动物内脏等富含大量饱和脂肪酸,高血脂人群注意要适量食用
2019-08-15 23:07 788

网站申明:本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。