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“它”和萝卜“天生一对”,一周吃2次,降低血脂,润肠通便

  • 日期:2019-01-30 17:57:06
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:41

老话说得好,“冬吃萝卜夏吃姜”这话说的不错,前段时间身边的人生病的越来越多,也不见好转。冬天人身体里是热的,外冷内热,最容易引起体寒、而还容易引起上火,在冬天便秘是很正常的事情,见怪不怪了。应该吃凉性食物,来降降体内的湿气,而且白萝卜就是这能降火的冷性食物,冬天吃最合适了!很多老人就喜欢吃白萝卜,因为萝卜不仅还有几大好处其中一点就是可以降血压、降血脂。很多中老年人容易出现三高等问题,所以多吃萝卜最身体是非常好的,并无坏处。今天营养师大乔和大家这道菜,最适合现在这个天气吃,“它”和萝卜“天生一对”一周吃2次,降低血脂,润肠通便,增强抵抗力!

牛肉胡萝卜肠

“它”和萝卜“天生一对”,一周吃2次,降低血脂,润肠通便(图1)

By 洁晶煮艺

配料:

牛肉 200克、胡萝卜 50克、鸡蛋 1个、细香葱 适量、淀粉 适量、面粉 适量

烹饪步骤:

1.牛肉放入姜水中腌制,腌好后放入搅拌机。

“它”和萝卜“天生一对”,一周吃2次,降低血脂,润肠通便(图2)

2.再放入胡萝卜,葱花,鸡蛋,一起搅打成肉馅。

“它”和萝卜“天生一对”,一周吃2次,降低血脂,润肠通便(图3)

3.较好的肉馅加入淀粉搅拌均匀,再加入面粉搅拌均匀。

“它”和萝卜“天生一对”,一周吃2次,降低血脂,润肠通便(图4)

4.用锡纸卷成一个个小肠,放入蒸锅梳开后蒸20分钟。

“它”和萝卜“天生一对”,一周吃2次,降低血脂,润肠通便(图5)

5、蒸好即可。

“它”和萝卜“天生一对”,一周吃2次,降低血脂,润肠通便(图6)

烹饪小贴士:

1、萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。据营养分析,萝卜皮的维生素C含量约为肉质部分的2倍;钙含量98%在萝卜皮内。萝卜皮富含萝卜硫素,为十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,激发肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。

2、萝卜皮含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便。

3、萝卜皮还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品。其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压、强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

网友评论

提交评论
我是黄丫头
我是黄丫头
它能抑制胆固醇的合成,有效降低血脂水平
2019-12-11 07:35 484
outess
outess
什么食物能降低血脂?
2019-12-04 10:03 30
花怎么都不
花怎么都不
瘤子可能长在眼睑、手或足的背部、肘部
2019-12-11 09:32 420
castiqutor
castiqutor
或者说我们常说的高脂血症是什么
2019-12-06 17:39 927
好想疯却不
好想疯却不
心绞痛,血脂高、血流速度变慢,长期的心脏供血不足,有可能会出现心绞痛的症状
2019-12-09 04:00 216
麦太太和麦兜
麦太太和麦兜
那么您想过这个问题吗
2019-12-10 06:35 79
各自安好8
各自安好8
如何降血脂吃高纤维食物高纤维食物不易被消化,它作为粪便骨架可以吸附大量脂质,从而降低血脂水平
2019-12-10 22:05 609
8090小男人
8090小男人
过量的食用容易是胆固醇等增高
2019-12-05 13:32 66
城我无处可
城我无处可
戒烟戒酒烟酒会对血管壁造成刺激损伤,血管壁有损伤时,更容易导致脂质类物质的沉着,形成斑块、血栓
2019-12-03 14:19 233
原来这就是
原来这就是
添加益生菌制剂(金双歧)能够有效的改善患者脂代谢,且与益生菌牛奶联用具有协同增效作用
2019-12-09 23:25 314
不懂君心1
不懂君心1
药物控制如果上述生活方面的调节,还是不能有效降血脂,我们就要及时进行药物治疗
2019-12-11 18:30 575
萌萌哒小面
萌萌哒小面
益生菌本身能够吸收胆固醇
2019-12-08 00:10 639
啦啦啦hulk
啦啦啦hulk
益生菌可以降低血压、降低胆固醇、降低血糖血脂吗?
2019-12-10 20:02 506
爱不需要理
爱不需要理
各种动物油脂(鱼肉鱼油除外)、动物内脏等富含大量饱和脂肪酸,高血脂人群注意要适量食用
2019-12-03 13:44 964

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