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红枣的6种健康吃法,营养效果翻倍

  • 日期:2019-01-15 20:48:04
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:230

红枣的6种健康吃法,营养效果翻倍(图1)

①、红枣泡水,养肝排毒

每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重维C。

②、红枣泡茶,补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

③、红枣熬汤,止咳润肺

将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

材料:银耳:20克(大约半朵)红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

④、红枣煮蛋,补血养颜

用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

⑤、红枣熬粥,安神助眠

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

⑥、红枣泡酒,血管通畅

网友评论

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chenqi159
chenqi159
学会看枣子的色泽,最好的红枣颜色是深红色的,不发黄,发黄的是枣树的光照被遮挡住了,成熟时没有完全变红所导致的
2019-07-19 21:15 695
有人说爱我
有人说爱我
红枣煮蛋,补血养颜
2019-07-15 10:07 182
楽百事爱娃
楽百事爱娃
往往N多消费者根据枣子的大小来判断枣子的好坏,那就等于跑到沟里啦
2019-07-15 15:12 806
家俊要学会
家俊要学会
如果再放入桂圆,就是补血补气的“神”茶了,如若加上枸杞,就能起到明目的作用,非常适合久坐电脑前的上班族们
2019-07-19 05:00 210
zwmsand
zwmsand
枣子蒸熟,红枣泡茶
2019-07-13 14:34 52
麦克索菲尔
麦克索菲尔
《别录》,主烦心不得眠,益肝气,坚筋骨,助阴气,平肝理气,润肺养阴
2019-07-14 00:25 920
李建城
李建城
红枣搭配哪些食物,补血效果很明显?
2019-07-19 14:22 69
刀剑SAO
刀剑SAO
红枣熬粥,安神补眠
2019-07-18 14:51 430
有时可以歪
有时可以歪
大都因为情绪不稳、食欲不振,偏食或饮食结构不合理
2019-07-14 10:20 546
兔基斯哒泪
兔基斯哒泪
《本草拾遗》,桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血
2019-07-15 05:16 567
抚琴之人泪
抚琴之人泪
将新收获的大枣破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出
2019-07-15 16:49 339
110922106
110922106
红枣泡茶,补气明目
2019-07-15 04:26 688
爱情寒武纪
爱情寒武纪
鲜大枣煮水,强健脾胃材料
2019-07-16 01:07 9
爱吃肉肉的
爱吃肉肉的
此外,由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,就不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高
2019-07-14 10:50 397
静静的雨季
静静的雨季
如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人
2019-07-12 01:33 34
shild
shild
可用适量百合、莲子搭配红枣调理
2019-07-13 21:07 804
niquanfang
niquanfang
就是普通应季水果蔬菜,豆制品,鸡鱼肉蛋等,为身体正常运转提供营养
2019-07-18 14:45 948
和顺管道疏
和顺管道疏
怎么吃红枣效果最好?
2019-07-16 11:22 937
妙蛙小种子
妙蛙小种子
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补
2019-07-12 01:28 369
望海潮闲话
望海潮闲话
如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦
2019-07-19 04:46 547

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