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红枣的6种健康吃法,营养效果翻倍

  • 日期:2019-01-15 20:48:04
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:238

红枣的6种健康吃法,营养效果翻倍(图1)

①、红枣泡水,养肝排毒

每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重维C。

②、红枣泡茶,补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

③、红枣熬汤,止咳润肺

将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

材料:银耳:20克(大约半朵)红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

④、红枣煮蛋,补血养颜

用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

⑤、红枣熬粥,安神助眠

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

⑥、红枣泡酒,血管通畅

网友评论

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轻舞飞扬的
轻舞飞扬的
怎么吃红枣效果最好?
2019-11-08 07:57 89
古巷
古巷
红枣泡茶,补气明目
2019-11-11 09:12 529
xiaomengl
xiaomengl
往往N多消费者根据枣子的大小来判断枣子的好坏,那就等于跑到沟里啦
2019-11-09 08:42 626
漫步云端20
漫步云端20
枣子蒸熟,红枣泡茶
2019-11-09 05:31 675
championsb
championsb
如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦
2019-11-08 05:04 36
50年不许变
50年不许变
红枣搭配哪些食物,补血效果很明显?
2019-11-06 13:39 173
回看来时路
回看来时路
鲜大枣煮水,强健脾胃材料
2019-11-06 14:15 902
自己的旋律
自己的旋律
就是普通应季水果蔬菜,豆制品,鸡鱼肉蛋等,为身体正常运转提供营养
2019-11-09 14:04 996
星之旅娱乐
星之旅娱乐
《本草拾遗》,桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血
2019-11-09 02:08 270
小甜甜妈妈
小甜甜妈妈
红枣煮蛋,补血养颜
2019-11-05 06:26 391
一步一脚印b
一步一脚印b
《别录》,主烦心不得眠,益肝气,坚筋骨,助阴气,平肝理气,润肺养阴
2019-11-11 05:04 16
sghymoon
sghymoon
红枣熬粥,安神补眠
2019-11-04 01:44 548
原来这就是
原来这就是
学会看枣子的色泽,最好的红枣颜色是深红色的,不发黄,发黄的是枣树的光照被遮挡住了,成熟时没有完全变红所导致的
2019-11-03 05:32 181
灿烈12345
灿烈12345
可用适量百合、莲子搭配红枣调理
2019-11-10 22:59 698
风中摇曳7
风中摇曳7
将新收获的大枣破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出
2019-11-12 04:05 823
farise恰
farise恰
此外,由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,就不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高
2019-11-09 23:10 276
我的@乐章4
我的@乐章4
如果再放入桂圆,就是补血补气的“神”茶了,如若加上枸杞,就能起到明目的作用,非常适合久坐电脑前的上班族们
2019-11-05 03:20 26
莎莉最可爱
莎莉最可爱
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补
2019-11-09 23:22 914

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