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男人睡前吃点它, 有不错补肾效果, 夫妻生活才美满

  • 日期:2019-01-05 18:03:00
  • 来源:互联网
  • 编辑:小优
  • 阅读人数:609

男性朋友最不喜欢的疾病不是癌症也不是,而是让男性谈之色变的肾虚。患上肾虚除了要忍受身体上的折磨,工作生活都会受到影响,甚至影响到夫妻之间的感情,危害十分之大,下面告诉你男人补肾多吃这六种食物…

男人睡前吃点它, 有不错补肾效果, 夫妻生活才美满(图1)

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯,开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

食物补肾方法

1.核桃

夜晚9点至12点是男人肾脏器官最为虚弱的阶段。所以这段时间是进行肾脏调养的关键时期。而通过睡前吃核桃便能很好的起到温肾纳气的效果。

2.红枣

食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食物,如能与银耳、百合、山药一起煨食,效果非常好。

3.苦瓜

苦瓜虽然味道有点苦,可是其营养价值极其丰富,经常吃对咱们的身体健康是十分有利的,有着不错的补肾效果。

4.黄鳝

食鳝,不光补益力强,对人体血糖还有必定的调节效果,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

5.生蚝

对于男性来说,生蚝是补肾的最佳食物。生蚝含有丰富的锌元素,锌是维持男性生殖体系健康的重要营养,而生蚝中却含大量的锌,食用后对缺锌的男性非常好。

6.枸杞

补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。

饮食健康肾才好

清炒地瓜葉

男人睡前吃点它, 有不错补肾效果, 夫妻生活才美满(图2)

地瓜葉半盒將葉和嫩莖掰下。蒜3瓣做成蒜蓉。小紅辣椒3支斜切成小段。不粘鍋中火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,放入步驟(2)和步驟(3)爆香。加入步驟(1)翻炒幾下,加適量鹽翻炒均勻,再加一點點香油拌炒一下裝盤。

蒜蓉炒花甲

男人睡前吃点它, 有不错补肾效果, 夫妻生活才美满(图3)

花甲洗净先飞水,捞出沥干水备用。锅热放油,倒入切好的蒜蓉和红尖椒炒香,倒入飞过水的花甲一起兜炒数下。放少许白酒炒匀,放盐、白糖、少许蚝油调味。最后倒入用生抽和生粉调好的汁勾芡煮滚就可上碟啦!

青椒炒平菇

男人睡前吃点它, 有不错补肾效果, 夫妻生活才美满(图4)

青椒洗净,用手掰成块。平菇撕成条洗净,焯水,过凉,控干水分。炒锅放适量植物油,放入青椒大火煸炒两分钟。放入平菇煸炒。烹入酱油、料酒、适量精盐。小碗里放两克淀粉、适量水,倒入锅里勾芡,放味精,出锅装盘。

炒素鸡

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开锅放入蒜泥+香菇片煸炒。香菇炒熟后+放入素鸡+藕片+胡萝卜+西兰花煸炒。+盐和高汤或水淀粉少许(按个人喜好不加也无妨)+葱叶段翻炒几下出锅。

网友评论

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阴阳两虚,根源是肾精亏虚,表现为腰痛绵绵
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黄黄黄黄哈
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