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家有儿女,不用再担心孩子不爱吃早餐,自己在家简简单单煎一煎,做好之后不仅孩子爱吃,早上吃好了早餐才有力气上课

  • 日期:2020-10-22 19:06:24
  • 来源:互联网
  • 编辑:小优
  • 阅读人数:90

早餐是一天中的第一顿饭,要是吃得不好很容易影响孩子的身体健康。但是在外面买早餐每次都是一些馒头豆浆之类的东西,吃多了难免会腻。

家有儿女,不用再担心孩子不爱吃早餐,自己在家简简单单煎一煎,做好之后不仅孩子爱吃,早上吃好了早餐才有力气上课(图1)

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家有儿女,不用再担心孩子不爱吃早餐,自己在家简简单单煎一煎,做好之后不仅孩子爱吃,早上吃好了早餐才有力气上课(图3)

下面话不多说,我们就一起接着往下看看这次能让孩子吃得饱、吃得营养的吐司到底是如何制作的吧。

所需食材

面包、生菜、火腿、鸡蛋、番茄酱、食用油

制作方法

1、根据自己和家人的需要提前在市场上购买好家里缺少的食材,回到家后我们将准备好的生菜择好后,用清水冲洗干净。火腿撕去包装用刀切成薄厚适宜的片状即可,鸡蛋洗净蛋壳之后打碎到碗里我们等会会用到。

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2、在将准备好的面包用刀切成片状,因为这次我所购买的是一整个的大面包,大家可以购买切好的面包片这样比较方便。

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3、将制作这次吐司需要用到的食材都准备好后就可以开始起锅热油了,取出家中常用的平底锅,将锅面擦洗干净后倒入适量的食用油。接着开火将锅内的油温持续加热至五成左右的时候,就把切好的面包下锅煎成两面金黄。

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4、煎好面包后,我们将锅里的面包取出放置到盘子里。接着冲洗往锅里倒油、点火。加热好油温之后把切好的火腿也放到锅里煎熟后即可出锅。

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5、最后就是之前准备好的鸡蛋了,我们将鸡蛋均匀倒入苏泊尔麦饭石平底锅内后,将其煎成薄薄的鸡蛋饼,这样食用的时候口感会更好,煎好即可出锅。

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6、煎好鸡蛋之后,我们将其从锅内取出放置到案板上,随后用刀将鸡蛋饼横竖切成自己需要的大小即可。

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7、此时取出之前煎好的面包,将面包摆放好后,在面包上叠加上适量的鸡蛋饼。平时家中孩子喜欢吃鸡蛋的话可以多加两层鸡蛋。

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8、接着将准备好的生菜摆放到鸡蛋饼上,生菜要是过大记得用刀切小。随后再往生菜上涂抹适量的番茄酱。

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9、接着就把煎好的火腿放置到生菜上,直接将煎好的两片火腿都放下去。

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10、最后再加一片鸡蛋饼,挤上适量的番茄酱,盖上面包之后就可以了。

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11、将制作好的吐司用刀一切为二后,摆放到盘子里就可以给孩子食用了。

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看完了这次的吐司制作方法后,屏幕前的各位记得自己在家也给孩子制作一份美味健康的早餐哦。

提示

大家可以根据自己家中孩子的喜好来选择食材,并不需要完全按照我的食材来准备。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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