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秋季易感冒?多吃这几种食物可预防感冒

  • 日期:2019-10-12 19:45:39
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:644

秋季易感冒?多吃这几种食物可预防感冒(图1)

寒露过后天气越来越冷,许多人会受到天气的影响容易着凉感冒。

其实,在秋天是可以通过一些方法来预防感冒,比如平时可以多吃些食物,增强抵抗力来对抗流感病毒,那么你知道秋天有哪些食物可以预防感冒呢?

秋季吃这4种食物可预防感冒

1.酸奶

经常喝酸奶不仅能保护肠道健康,还能预防感冒。

别不相信,因为酸奶中含有丰富的乳酸菌,可以促进血液中白细胞的生长,从而起到预防感冒的效果。

2.香菇

香菇中含有的香菇多糖能增强人体免疫力,比如蘑菇、猴头菌、平菇、黑木耳、银耳、百合等,这些都具有明显的免疫增强作用。

3.大蒜

大蒜素抗感染和细菌,实验表明吃大蒜可让感冒的发生减少到2/3。

经常吃大蒜的人患结肠癌和胃癌的机会将大大减少。因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

4.芥蓝

芥蓝含有丰富的营养,高胡萝卜素,维生素C的含量,远远超过普通蔬菜。

最重要的是甘蓝含有丰富的硫代葡萄糖苷,它的降解产物叫萝卜硫素,是迄今为止蔬菜中最强大的抗癌化合物。

经常食用可降低胆固醇,软化血管,预防心脏疾病。早春容易出现视力下降,眼睛干涩,呼吸道感染等问题,吃芥蓝可以很好的预防感冒和皮肤干燥。

除此之外秋季还要防秋燥,可以白天喝点盐水,晚上喝蜂蜜水,这既可以补充水分,又可以起到秋季养生抗衰老作用哦。

本文相关词条概念解析:

感冒

感冒,又称上呼吸道感染。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但发生率较高。成人每年发生2~4次,儿童发生率更高,每年6~8次。全年皆可发病,冬春季较多。

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网友评论

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lemon512
lemon512
经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的概率也会大大降低
2019-10-20 08:03 920
我是个网友
我是个网友
含有脂肪、糖类,胡萝卜素、维生素等多种成分
2019-10-15 03:54 101
1801507393
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上呼吸道卡他症状包括咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞等上呼吸道症状
2019-10-21 02:48 580
天马行空。
天马行空。
它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质
2019-10-15 22:24 4
leonjlm
leonjlm
(但是要注意鸡汤不要太油腻,可以将鸡汤加在孩子辅食里食用)
2019-10-14 11:53 854
57分钟前
57分钟前
换季时多吃什么食物可以预防感冒?
2019-10-16 12:20 897

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