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临产前吃什么食物有助于顺产

  • 日期:2019-08-16 11:00:52
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
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临产前吃什么食物有助于顺产(图1)

临产前吃什么食物有助于顺产

1.莲藕,因为莲藕富含淀粉、维生素和矿物质等,既营养,又是祛淤生新的良药。孕妇吃多了莲藕,可以增进食欲,有助于消化,还可以清除腹部积存的淤血,帮助孕妇的乳汁分泌,有助于产后对宝宝的母乳喂养。

2.莴笋,孕妇多吃莴笋可以补充吸收矿物质钙、磷、铁,有助于长骨骼和使牙齿坚固。另外,莴笋还有清热、利尿、通乳的功效,非常适合产后少尿或者少乳汁的人吃。

3.黄豆芽,豆芽含有丰富的蛋白质、维生素C、纤维素等营养物质。其中蛋白质可以促进生长组织细胞,修复生宝宝时受损的组织;维生素C则具有增加血管壁的弹性和韧性,避免产生出血的情况;纤维素具有润肠通便的功效。

4.多吃海带,因为海带里含有丰富的碘和铁,其中碘有助于产生甲状腺素,铁有助于产生血细胞,产后孕妇多吃海带,宝宝喝了乳汁后有助于他身体的健康发育生长,也可以避免呆小症的发生,还可以有效预防贫血。

5.黄花菜,孕妇的营养汤里可以适当的放些黄花菜,这样营养丰富,有可以防止腹部胀痛、小便不利、睡眠不安等情况的发生。

上述为大家介绍的是临产前吃什么食物有助于顺产,建议大家在平常的时候应该多吃有助于消化的食物,少吃对于身体健康健康无益的食物,这样便于及早恢复生理健康。

本文相关词条概念解析:

孕妇

孕妇是怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,所以,保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育,均有很重要的作用。孕妇要保证足够的睡眠时间,适当运动、保持愉快的心情,对孕妇也非常有好处。孕妇用药时,按药物说明书孕妇“慎用”或“禁用”执行。

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网友评论

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