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健康零食——紫梅花饼干

  • 日期:2019-08-16 09:50:52
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:855

健康零食——紫梅花饼干(图1)

宝贝上了幼儿园后看到小朋友们都吃饼干,也给我要,我就自己给做了这款梅花饼干,不仅好看,味道也是不错的。

原料

紫署2个

面粉50g

辅料

花生油适量

白沙糖适量

健康零食——紫梅花饼干(图2)

1,紫署上锅蒸熟,放凉备用

健康零食——紫梅花饼干(图3)

2,用勺子把紫署捣成泥,加入面粉、糖、油

健康零食——紫梅花饼干(图4)

3,把食材揉匀

健康零食——紫梅花饼干(图5)

4,把紫署面揉成长条,用刀切成一个一个的小剂子

健康零食——紫梅花饼干(图6)

5,把每一个小剂子都用擀面棍擀成约5毫米厚的薄饼,用花型模子,按出想要的花型

健康零食——紫梅花饼干(图7)

6,在每一朵小梅花上面洒上黑芝麻

健康零食——紫梅花饼干(图8)

7,把小梅花放入电饼铛里,两面火,自动跳闸就可以出锅了

健康零食——紫梅花饼干(图9)

8,放在盘子里,配上几片黄瓜,就是一道非常不错的餐后甜点

紫署最好是放在篦子上蒸,不要放在水里煮,蒸出来的比较甜,水份少

1-3岁

促进食欲 便秘

紫署属于署类,含有很高的膳食纤维,有助于宝贝排便;面粉属于谷类,可以给宝贝补充碳水化合物;谷署搭配可以有利于蛋白质的利用率。自己做的休闲小零食,无任何添加剂,既健康又营养。

本文相关词条概念解析:

饼干

饼干以小麦粉(可添加糯米粉、淀粉等)为主要原料,加入(或不加入)糖、油脂及其他原料,经调粉(或调浆)、成形、烘烤等工艺制成的口感酥松或松脆的食品。

零食

零食,通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下,人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外,其余的一律被称为零食。零食,跟食用的时间点有关跟种类无关,比如一般南方人把面食当做零食,但其却是北方人的主食。零食可分为三类,原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食,但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处,但是多食也是无益的,在选购零食时请注意选择健康零食。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。[Snack;Between-mealnibbles]一日三餐饭食以外的零星的食品。零食,也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。

网友评论

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正义欧尼
正义欧尼
现在的爆米花从健康角度来说,肯定不如以前的健康,都知道吃食物要吃现做的好
2019-08-14 07:15 310
第三个环节
第三个环节
健康的,甜的小零食,有以下这些
2019-08-22 09:26 411

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