健康零食——紫梅花饼干
- 日期：2019-08-16 09:50:52
- 来源：互联网
- 编辑：小狐
- 阅读人数：860
宝贝上了幼儿园后看到小朋友们都吃饼干，也给我要，我就自己给做了这款梅花饼干，不仅好看，味道也是不错的。
原料
紫署2个
面粉50g
辅料
花生油适量
白沙糖适量
1，紫署上锅蒸熟，放凉备用
2，用勺子把紫署捣成泥，加入面粉、糖、油
3，把食材揉匀
4，把紫署面揉成长条，用刀切成一个一个的小剂子
5，把每一个小剂子都用擀面棍擀成约5毫米厚的薄饼，用花型模子，按出想要的花型
6，在每一朵小梅花上面洒上黑芝麻
7，把小梅花放入电饼铛里，两面火，自动跳闸就可以出锅了
8，放在盘子里，配上几片黄瓜，就是一道非常不错的餐后甜点
紫署最好是放在篦子上蒸，不要放在水里煮，蒸出来的比较甜，水份少
1-3岁
促进食欲 便秘
紫署属于署类，含有很高的膳食纤维，有助于宝贝排便；面粉属于谷类，可以给宝贝补充碳水化合物；谷署搭配可以有利于蛋白质的利用率。自己做的休闲小零食，无任何添加剂，既健康又营养。
本文相关词条概念解析：
饼干
饼干以小麦粉（可添加糯米粉、淀粉等）为主要原料，加入（或不加入）糖、油脂及其他原料，经调粉（或调浆）、成形、烘烤等工艺制成的口感酥松或松脆的食品。
零食
零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。零食，跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。[Snack;Between-mealnibbles]一日三餐饭食以外的零星的食品。零食，也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。
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