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菠菜这样吃,简直好吃的没话说,大人孩子都爱,营养又健康!

  • 日期:2019-07-11 23:51:59
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:746

菠菜这样吃,简直好吃的没话说,大人孩子都爱,营养又健康!(图1)

人人说菠菜营养多,菠菜有养血止血,滋阴润燥,通利肠胃等功效,菠菜为一种作用缓和的补血滋阴之品,菠菜中维生素A,维生素c的含量高于一般蔬菜,常吃可维持眼睛的正常视力。今天我用菠菜和蛋皮一起凉拌,味道真心好,无敌的开胃呀,做法还简单。

菠菜这样吃,简直好吃的没话说,大人孩子都爱,营养又健康!(图2)

食材:菠菜1把、鸡蛋2个、芝麻少量、盐1勺、醋1勺、香油1勺。

做法:

1、食材备好。

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2、 菠菜摘洗干净切段,入沸水中焯一下,捞出沥水。

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3、两枚鸡蛋打入碗中打成蛋液待用。

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4、不粘锅放火上烧热,倒入少许油,油热后将蛋液倒入锅中,摇晃炒锅,使蛋液均匀的铺于锅底,待蛋液有所凝固,用铲子轻轻铲起,翻面,蛋皮就做成了。

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5、取出切成丝,待用。

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6、 菠菜与蛋皮放于大碗中,加入芝麻,香油,盐,醋拌匀即成。

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7、操作简单,营养美味!

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本文相关词条概念解析:

菠菜

菠菜,藜科菠菜属一年生或二年生草本。又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。难能可贵的是,在前沿科技方面,移动菠菜MOVESPINACH发布的国外消息:绿色能源又有新突破-菠菜太阳能电池,菠菜常年都生长,是难得的好材料。原产波斯,2000年前已有栽培。后传到北非,由摩尔人传到西欧西班牙等国。菠菜647年传入唐朝。菠菜主根发达,肉质根红色,味甜可食。菠菜属耐寒性蔬菜,长日照植物。中国北方也有冬季播种、来春收获的,俗称埋头菠菜。条播或撒播均可。菠菜的主要病害有霜霉病、病毒病、炭疽病,主要虫害有蚜虫、潜叶蝇等。

网友评论

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洛可可cxc
洛可可cxc
菠菜有什么营养?
2019-10-15 09:16 705
colt04
colt04
期初喜欢菠菜,在小时候,家里的做法叫做菠菜拌粉条
2019-10-08 04:09 505
AA恋沈
AA恋沈
但随着年龄的增长,最喜欢的的菠菜做法变为了清水菠菜汤,您可能都没有听说过这个名称,完全是个人发明
2019-10-07 16:47 981
苏西张志双
苏西张志双
菠菜中镁含量高,烹炒时如果加醋会让叶绿素形成脱镁叶绿素而发生褐变,所以酱油醋是不适合炒菠菜时放的
2019-10-14 09:35 181
魏村大猫
魏村大猫
菠菜怎么吃最有营养?
2019-10-08 00:17 727
抑郁的中年
抑郁的中年
菠菜拌胡萝卜好吃吗,营养如何?
2019-10-14 21:22 954
杜亚辉1381
杜亚辉1381
至于泌尿道结石和缺钙、骨质疏松、高尿酸血症或痛风的人就算了吧,毕竟可以选择的蔬菜太多了,何必跟菠菜过不去呢
2019-10-13 16:19 297
黑布林_21
黑布林_21
菠菜是舶来的蔬菜,铲子古代波斯,也就是现在的伊朗等地
2019-10-11 15:21 520
nannan_jy
nannan_jy
每次上桌后,必须空盘
2019-10-10 16:29 279
美好的你w
美好的你w
菠菜有什么营养?
2019-10-08 15:04 168
小雨初停
小雨初停
菠菜、鸡蛋、面粉、盐、花生油
2019-10-11 03:55 145

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