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吃百合:润肺止咳、安神助眠

  • 日期:2019-06-14 19:46:50
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:876

百合,色泽洁白,清香醇甜,是药食兼优的滋补佳品。尤其是新鲜百合食疗效果更佳,四季皆可食用。

中医认为,百合性甘微寒,具有养心安神、润肺止咳的功效,可以治疗心肺两虚、热病后期余热未消、失眠多梦、神情恍惚、心情抑郁等症,非常适合被失眠困扰的人群食用。

比如,对于中老年人、更年期及病后体弱而有心烦失眠、低热者,就可以吃点百合粥,取干百合20克(新鲜50克)粳米100克、红枣10枚、冰糖适量。

百合洗净,先用水浸泡,取出加入红枣和粳米一起文火煮粥,粥将成时,加入少许冰糖调味,早晚服用。或者用粳米煮粥,加入适量百合、莲子和冰糖,常食亦有缓解失眠的作用。

对于小儿肺病,或者小儿长期咳嗽不愈,尤其是夜间咳嗽,难以入眠而出现肺燥、肺阴亏虚者,可以熬点百合糖水。

取百合100克、白糖适量。先将百合洗净,浸清水中后煮汤,调入适量白糖,即可食用。本方可作为润肺止咳安眠的佳品,也可以作为小儿三餐外的点心常食。

如果用鲜桑葚100克、鲜百合50克两味,水煎服,临睡前1小时服用,安眠效果也不错。桑葚可滋阴补血、生津润燥。

本方尤其适合于更年期女性,心肾不交、烦热不眠且多梦、头晕目眩、心悸、烦躁者。

网友评论

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无人为孤岛
无人为孤岛
这种制作方法适合婴幼儿食用
2019-09-09 17:54 247
wangjiguto
wangjiguto
由于百合花归肺经,肺主气,主皮毛,因此,百合花可以起到润肺止咳的作用,还可以补中益气,对脾胃肠也好
2019-09-10 17:56 375
queen04
queen04
冰糖炖雪梨真能止咳润肺吗?
2019-09-06 12:01 91
路遥远zeer
路遥远zeer
茶饮虽好,但并不适合所有人
2019-09-14 07:10 972
路遥远zeer
路遥远zeer
润肺止咳的食疗方法有哪些?
2019-09-06 13:51 91
神算夜莉芙
神算夜莉芙
其功效在于清心安神,润肺止咳
2019-09-09 19:33 519
543176362
543176362
什么食物润肺止咳化痰的适合5岁的孩子的?
2019-09-10 09:11 534
爱情寒武纪
爱情寒武纪
有润肺止咳、清心安神作用
2019-09-06 17:39 238
总爱偷着乐
总爱偷着乐
在咳嗽的时候,制作冰糖雪梨粥必须要加上梨皮,这样做出来的冰糖雪梨粥才有止咳的效果
2019-09-06 09:52 397
小局1213
小局1213
秋天养身吃梨,润肺止咳是真的吗?
2019-09-09 20:10 173
猫猫睡懒觉
猫猫睡懒觉
想止咳还是选择滋阴润燥,就看您自己的选择
2019-09-10 16:39 36
喂喂喂喂诶
喂喂喂喂诶
梨甘寒,能滋阴润燥,也是最适合秋天养生的水果,但是在吃的时候,如果吃不对就难以起到润肺止咳的效果
2019-09-14 19:32 167
那一份任性
那一份任性
做法有两种,记住要趁热吃
2019-09-15 13:50 929
木心111
木心111
如果您适逢感冒咳嗽,这个时候来点用梨肉做出来的冰糖雪梨粥或直接吃点梨肉就是雪上加霜,反而会加重咳嗽
2019-09-10 17:37 201

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