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韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天

  • 日期:2019-06-14 19:39:41
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:810

大家都知道腰腹最容易有赘肉,也是最难减掉的部分,很容易让女人失去自信。除了适当运动,还可以多吃些韭菜来帮助你哦~韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动,对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物,可以排掉肠道中多余的脂肪。韭菜本身营养丰富,具有丰富维生素和微量元素,多吃韭菜对皮肤嫩滑还有很大作用。

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图1)

用料

主料:玉米面160克、小麦面粉16克、韭菜150克

辅料:鸡蛋3个、盐5克、净水160克

做法

1.食材

玉米面160g、小麦面粉16g、韭菜150g

鸡蛋3个、净水160g、盐5g

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图2)

2.碗中倒入玉米面、小麦面粉,加入清水,搅拌和面

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图3)

3.炒鸡蛋碎备用

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图4)

4.韭菜切末备用

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图5)

5.碗中加入鸡蛋碎、盐、香油,搅拌均匀

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图6)

6.热锅冷油,放入面团,压平

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图7)

7.将韭菜鸡蛋馅均匀铺平

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图8)

8.加盖,中火加热五分钟

网友评论

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幸福的人生g
幸福的人生g
苦瓜的维生素c含量极高,脂肪和糖的含量又非常低,很适合减肥的朋友吃
2019-09-10 02:39 482
tc_87
tc_87
锅中放底油,加姜丝葱花煸炒,炒出香味,把焯好的鱿鱼倒入锅中,快速翻炒
2019-09-09 19:55 840
huguanxin
huguanxin
当然,也不是多多益善
2019-09-17 02:22 446
可能是假女
可能是假女
凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素
2019-09-16 13:15 556
我滴小香菜
我滴小香菜
先从左边斜着切,再从右边斜着切
2019-09-11 06:17 10
贤de蛋疼00
贤de蛋疼00
“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”
2019-09-18 08:02 896
squirrels
squirrels
你对韭菜能减肥的说法怎么看?
2019-09-14 17:24 667
你是在搞笑
你是在搞笑
用韭菜可以做哪些美食?
2019-09-10 06:24 44
只愿一世清
只愿一世清
韭菜除了和鸡蛋打牌包饺子外,还可以做什么美食?
2019-09-11 00:01 409
忽忽的爆木
忽忽的爆木
你会因为看见其他女人苗条的身材,要求自己的媳妇减肥吗?为什么?
2019-09-15 03:04 391

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